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63% da população tem algum distúrbio

  • by admin - sab, 04/01/2017 - 17:26

Deitar a cabeça tranquila no travesseiro não tem sido tarefa fácil para boa parte dos brasileiros. De acordo com a última pesquisa do Instituto do Sono, 63% da população no país sofre de algum tipo de distúrbio do sono. Jornadas extensas de trabalho e o uso excessivo de celulares e internet são fatores que contribuem para o aparecimento dessas disfunções.

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Falta de sono pode gerar mudança no comportamento de crianças

  • by admin - sab, 03/11/2017 - 19:01
O sono é essencial para o desenvolvimento e aprendizagem infantil. Nesse período, a necessidade de noites bem dormidas é maior que a de um adulto, pois é quando acontece a formação do organismo de uma criança. Segundo a neuropediatra Karina Weinmann, a privação do mesmo causa impacto diretamente no neurodesenvolvimento, gera mudanças de comportamento e afeta o desempenho escolar dos pequenos.
 
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Sono, memória e sexo

  • by admin - qua, 02/08/2017 - 14:41
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Dois importantes estudos publicados na prestigiada revista Science na última semana ajudam a explicar como o sono “limpa” nossa memória e “libera” espaço no cérebro para que esteja pronto para reter e processar mais informações no dia seguinte.
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Sono tranquilo diminui risco de doenças cardíacas

  • by admin - sex, 11/18/2016 - 16:31
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Essa foi a conclusão que chegou um grupo de pesquisadores brasileiros do InCor
 
Dormir mais de 06 horas por noite diminui o risco de doenças cardiovasculares e de derrame. Essa foi a conclusão que chegou um grupo de pesquisadores brasileiros do Instituto do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
 
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Crianças dormem cada vez pior

  • by admin - seg, 11/14/2016 - 12:05
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Carla não tem uma boa noite de sono desde que a filha nasceu, há dez meses e meio. Durante o dia, a bebé praticamente não descansa. À noite, acorda de hora a hora a chorar. Só se acalma quando a mãe lhe dá de mamar. No mês passado, a mulher adormeceu ao volante do carro, provocando um acidente. "A senhora está desesperada. Isto é uma tortura para as duas", conta ao DN Filipa Sommerfeldt Fernandes, terapeuta do sono, que está a acompanhar o caso.
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Sono tem impacto sobre envelhecimento

  • by admin - ter, 11/08/2016 - 14:50
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Não é novidade que estamos dormindo cada vez menos. Seja por acúmulo de tarefas, stress, ansiedade, uso de aparelhos eletrônicos ou qualquer outro motivo, não se dorme mais como antes. 
 
Nesse sentido, há quem diga que quem dorme melhor garante a prevenção ao envelhecimento. Será mesmo? 
 
Não necessariamente. Quem dorme bem, vai enfrentar o ritmo normal para envelhecer. Mas quem dorme mal, pode fazer com que os sinais do envelhecimento apareçam mais cedo que o esperado e fiquem evidentes. 
 
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