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Dirigir com sono. Um verdadeiro PERIGO!

Suas pálpebras caem e sua cabeça começa a cair. Bocejos tornam-se quase constantes e sua visão parece borrada. Você pisca forte, foca os seus olhos e de repente percebe que você já desviou para o acostamento ou para o tráfego em sentido contrário um instante e rapidamente endireita o volante. Desta vez você teve sorte; na próxima vez você poderia se tornar a mais recente vítima da tragédia de dirigir com sono.

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Dormir pouco ou em excesso faz mal para sua saúde

Acordar sem motivo no meio da madrugada, levantar com falta de ar, roncar muito alto, cansaço mesmo depois de uma boa noite de sono ou sofrer com dores de cabeça matinais. Esses são alguns sintomas de má qualidade do sono, o que pode ser sinal de problemas de saúde. Nos últimos anos várias pesquisas vêm comprovando que dormir mal traz uma série de prejuízos ao organismo e abre as portas para problemas ainda maiores do que a falta de um descanso adequado depois de um dia inteiro de rotina.

Dormir demais não faz bem ao coração

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